Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。
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深い安定感を得る

今日もモーニングサダナを行う。 朝、起きて、水のシャワーを浴びる。 アギングして、目を洗う。 そして、いつものようにヨガを始める。 朝、毎日やるのをモーニングサダナという。 朝の修練と訳せる。 終わると、 …

脳の基本的な調整をするヨガ

9月に練習するクンダリーニヨガ   このヨガは呼吸と手の動きで、後頭部を振動させます。 脳に酸素を与え、下垂体を刺激し、松果体というバイブレータを修正します。 記憶喪失や 感情の喪失、 悪夢を和らげる効…

“Ardas Bhaee” 瞑想

この瞑想は本当に素晴らしいです。 どんなに危機的な状況でも、このマントラを 唱えると道が開けてきます。 私自身も何回もこのマントラに救われました。 The “Mantra Prayer” that …

目の焦点

目の焦点は合わせ方よって 違って見えますよね。 クンダリーニヨガの瞑想やクリヤ、基本的に目をあるポイントに向けて凝視します。 身体的機能として、凝視し、視神経を使うことで、 目から脳の中心へいげき刺激が…

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