Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。

ライフスタイルの提案

クンダリーニヨガの食の考え方は

食のガイドラインとして、

〇愛情と大切にする気持ちを持って、食べ物を用意する
〇楽しく、リラックスした環境で食べる
〇優雅に食べ物を用意する
〇食べ物は贈り物、感謝の気持ちを表し、いただく
〇意識的に食べる

健康的な消化と排泄のガイドラインとして、

〇生きるために食べる。決して食べるために生きるのではない。
〇食事と食事の間の間食をしない。たくさん食べないようにする。
〇お腹の空いたときにだけに食べる。
〇良く噛む。胃には歯がない。
〇腹8分目が大切。
〇食後には必ず休憩を取る。
〇夕日が沈んだ後には食べないようにする。
〇18~24時間以内に自分で排出できるものだけ食べる。
〇一週間に一度、消化器官を休めさせる。
〇消化できないもの、排出できないものは食べない。

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