Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。

クンダリーニヨガ シリーズ

1 クンダリーニ・ヨガ講座 (シリーズ)

①健康とクリヤーな心をつくる

ヨガの教典では、おへそ(丹田)を動かす人は500の病気にならないと言われています。
おへそ(丹田)は身体を循環するプラナである「バーユ」を完全にコントロールするからです。
この練習により、男性はインポを予防し、女性は月経の問題を予防し、若さを保つことができます。

②“自分はできない”のイメージを克服する

全ての“自分はできない”は私たち自身が想像したものです。達成することの全ては私たちの中で経験として起こります。このクリヤは私たちの中にある自身が作ってしまった“自分はできない”に打ち勝つ勇気を創ります。

③皮膚呼吸を促進する

皮膚は呼吸しています。呼吸の経路や、鼻や肺をきれいにすることは重要ですが、この呼吸法は第3の肺である皮膚から障害物を排出する効果があります。

④“生きる力”を創造する

このクンダリーニ・ヨガは美しく見え、若返り、老化防止に役立ちます。あなたのライフスタイル全体を変え得るものです。心臓にとても良いです。生殖器官に働きかけ、あなたに創造力を与えます。本来のあなたの経験を与えます。火の呼吸を強く、続けて行うことで背骨、椎間板の調子を良くし、骨盤部を強くします。この練習ほど身体を適正に調整する練習は他にありません。

2 クンダリーニヨガの呼吸法 シリーズ

ヨガが捉えた呼吸の法則は、

呼吸と心の状態は分離できない。
ゆっくりと呼吸すればするほど心をコントロールできる。
心は呼吸に続き、体は心に続く。

心も身もベストな状態を維持し、一人ひとりの才能や力を発揮し、バイタリティーを高め、様々な問題に対処できる法を呼吸法や瞑想を通じて学びます。

3 デトックス シリーズ

私たち人間は、日常の中で、継続的に毒素を体外に出しています。食物や思考、様々な形のエネルギーを処理しています。その流れが継続的で、きれいな時、私たちは安定し、柔軟性もあります。しかし、問題は私たちが処理する以上に蓄積してしまうことです。私たちは新陳代謝のゴミと古い感情の残骸により重荷を負わされることになります。このセットは体系的に心身のエネルギーを動かし、あなたを軽くし、バイタリティーを与えてくれます。

4 コミュニケーション力アップ シリーズ

コミュニケーションは成功するための基本です。怒りや欲求不満があると成功やよりよいコミュニケーションを妨げとなります。欲求不満や落ち込みはコミュニケーション不足からくるからです。このクンダリーニヨガの練習により、全てのネガティブなものを取り除き、ポジティブなコミュニケーション力を持てるようになります。

 

 

 

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