3つの心



ヨガでは、私たちの心には3つの機能があると教えています。

 一つはネガティブマインド(保護的心)です。これは私たちが生き残るため与えられているものです。それは反応的で、保護的で、危険の可能性を探すものです。痛みを感じやすく、混乱させたり、壊したりする力からあなたを守ろうとします。

 

 2つ目はポジティブマインド(積極心)です。これは経験を活かし、楽しみや充足、可能性を求めるものです。建設的なリスクテイキングです。


 3つ目はニュートラルマインド(瞑想心)です。これはあなた自身の目的や現実に照らし合わせて、執着することなく判断、評価する心です。ニュートラルマインドはネガティブマインドとポジティブマインドを観測し、高い自己との関係において判断をするのです。

 これら心の側面は個人により異なり、発達しています。ある人はネガティブマインドが強く、ある人はポジティブマインド、ニュートラルマインドが強かったりします。中には、この3つが強く、バランスを保つ人もいたりします。

 

 ヨガや瞑想はこの心の機能が適切に働くようにします。

2017年10月23日