Q & A

Q 耳に良いヨガありますか。

「フロッグポーズ」が耳に良い練習です。

フロッグポーズを3分間行います。フロッグポーズは性エネルギーを高度のチャクラ、喉、眉間、頭頂へとエネルギーを転換します。

それに加えて、継続的な練習は効果が出てきます。テニス肘の防止、心臓、視力、そして、耳に良い練習です。

動脈、リンパ系の血液循環を良くします。女性の乳がんの予防にもなります。

 

ヨギ・バジャン師は昔のインドでは、sandalwood oil ビャクダンのオイルをいつも、わきの下につけていて、聴力だけではなく、視力も失うことはなかった。風邪をひくこともなかったと言っています。

Q 喉に良いヨガありますか。

喉に良いのは、

正座で座ります。手で握りこぶしをつくり、お臍のところに置きます。そこから、上体を前に倒し、オデコを床につけます。

火の呼吸を3分間、そして、深く長い呼吸を31分間行います。