Dya Singhのクンダリーニヨガ　クラス（現在Onlineです）

①「めぐたま」クラス　　　毎週水曜日　09:30～
②「浅草」クラス　　　　　毎週木曜日　18:45～
③「イオンカルチャーつくば」クラス　毎週金曜日　13:30～
④「個別指導」クラス　　　随時～
⑤「グループ指導」クラス　　　随時～

クンダリーニヨガは心も身体もより健康になり、自分らしく生きるためのツールです。
心も身体もトータルにリフレッシュし、穏やかになり、回復するためのものです。
人間はもともと、素晴らしいシステムを内に持っています。
車を整備点検するように自分の心身を整備点検し、修繕するのがこのヨガです。

そのためには、毎日の生活にこのクンダリーニヨガを取り入れ、ライフスタイルとすることが大切です。
このクラスはライフスタイルとすること、多くのヨガや瞑想を経験することを目的に、
毎週、様々なヨガセットと瞑想を行います。
様々なヨガセットに触れ、トータルに働きかけ、経験を積み重ねていきます。

対象はどなたでも、初心者歓迎です。

ポーズが出来なくても、分からない部分があっても気にしないでください。
その時にできる自分の状態を受け入れてください。
回数を重ねる中で自然とできるようになってきます。
今、自分のできる範囲で頑張り、自然と慣れていってください。
ヨガの練習を重ねることで、理解したり、気づきがあったりします。

意識的に呼吸法を行い、意識的に身体を伸ばします。
動きのあるヨガエクササイズを行います。
精神のバランスを整える瞑想を行います。
ヨガの練習後、全身の力を抜いて、普段では経験できない深いリラクゼーションを楽しみます。
何も考えず、ただ、身体が自然に行う呼吸に意識を乗せます。
その時、身体がゼロになり、リフレッシュします。

自宅でも練習できるように、一定繰り返して練習するなど覚えることができるような進め方です。

①「めぐたま」クラス（オンラインクラス）

◆場所　写真食堂めぐたま　＜渋谷区東３丁目２−７＞ 現在、オンラインクラスで実施中です。

◆日時　毎週水曜日　午前9時30分～11時
◆講師　　Dya Singh 秋山　欣也
◆主催　申し込み・問い合わせは　 　写真食堂めぐたま　へ　http://megutama.com/　megutamatokyo@gmail.com
＊たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。
◆参加費　　月謝　9200円（4回でも５回でも同一料金です）1回2,550円
※オンラインクラスの場合は　月謝7,000円　1回は2,000円で、会費は開始時間前まで振り込みでお願いします。
※振込先は　セブン銀行　フリージア支店　0512346　アキヤマキンヤ　です。◆定員　９名まで
◆今後の予定　Dya’s クンダリーニヨガクラス　スケジュールをご覧ください

②「浅草」クラス（オンラインクラス）

◆場所　スタジオ喜多八　＜台東区浅草1‐39‐13＞　オンラインクラスで実施中です。
◆日時　毎週木曜日　午後6時45分～８時15分
◆講師　　Dya Singh 秋山　欣也
◆申込・問合せ　 s.s.dyasingh@island.dti.ne.jp まで、お名前、お電話番号、メールアドレスを記載して送信してください。
◆参加費　月会費7,500円（4回～5回）　1回2,000円
※オンラインクラスの場合は　月謝7,000円　1回は2,000円で、会費は開始時間前まで振り込みでお願いします。
※振込先は　セブン銀行　フリージア支店　0512346　アキヤマキンヤ　です。
◆持ち物　ヨガマット、タオル、水等をお持ちください。
◆定員　8名まで
◆今後の予定　Dya’s クンダリーニヨガクラス　スケジュールをご覧ください。

③「イオンカルチャーつくば」クラス

◆場所　イオンカルチャーつくば　＜茨城県つくば市 稲岡６６－１ イオンモールつくば3F
◆日時　毎週金曜日　午後１時30分～３時
◆講師　　Dya Singh 秋山　欣也
◆申し込み・問い合わせ　 　イオンカルチャーつくば　050-3612-6110　受付:9:00-20:00(土日18時まで)
講料:6,600円/月 運営維持費:330円 体験受講料:1,100円
◆定員　８名まで

「川口」クラス（オンラインクラス）

◆場所　川口の会館
◆日時　毎週月曜日　午前１１時～１２時20
◆講師　　Dya Singh 秋山　欣也
◆申込・問合せ　 s.s.dyasingh@island.dti.ne.jp まで、お名前、お電話番号、メールアドレスを記載して送信してください。
◆定員　８名まで

④「個別指導」クラス

個別指導は受講者とご相談の上、身体の状態や課題、目的などに応じて個別の指導を行なっていきます。
基本の練習や課題に応じた練習もあります。
また、タントラの数秘術により示される受講者の持つ
弱み、強みに対応したクンダリーニヨガと瞑想を行います。
自分にピッタリと合った個別のヨガや瞑想を学ぶことで、弱みを克服し、強みを生かせます。

□　初回は直接、指導するのが基本です。受講生が自宅で練習できる内容、方法をお伝えします。
身体の状態や課題に加えて、数秘術のナンバーにより推薦されるヨガセット＆瞑想などから指導します。
また、必要に応じて音叉ヒーリングを行います。
□　指導料　　１回10,000円　（７０分）
□　コーチング　毎日継続するとより良い結果が出ます。４０日間サイクルで、指導計画に基づき受講者が実践し、記録をつけて送付していただきます。
□　場　所　　　現在はZoomクラスで実施しています。浅草スタジオ（場所代別途4,000円）や他のレンタルスペース・ご自宅などが基本ですが。
□　申し込みはメールで　s.s.dyasingh@island.dti.ne.jp まで

⑤「グループ指導」クラス

内容、時間、場所、人数などは相談の上決定します。
お気軽にご相談ください。
◆講師　　Dya Singh 秋山　欣也