クンダリーニヨガで良く使われるマントラです。マントラは音であり、バイブレーションです。それは単なる音ではなく、神聖な音です。特定のバイブレーションを持ち、私たちの“心”やムード、感じ方に影響を与えます。私たちの感覚や感情はいつも、思考の反応したものです。私たち自身が思考自体を意識しなくても、音の波は私たちの中で響いています。思考自体もそれぞれ特定の周波数を持ち、振動しています。
　そこで、マントラを唱えることで、振動する周波数で意識的にシフトしていきます。それは、ネガティブなバイブレーションを打ち破るとてもパワフルなツールです。より調和のとれた、オープンな、優しいバイブレーションを与えてくれるものです。

※(Morning Sadhana )はモーニングサダナで使うマントラです。

AD GURAY NAMEH　(Mangala Charn　Mantra)

Ad Guray Nameh　Jugad Guray Nameh
Sat Guray Nameh　Siri Guru Devay Nameh

これはMangala Charan Mantraです。

私は原始の知恵にお辞儀をする。
私は時代を越えた知恵にお辞儀をする。
私は真の知恵にお辞儀をする。
私は偉大な見えざる知恵にお辞儀をする」を意味します。

これはマンガラチャランマントラMangala Charan Mantraです。このマントラは疑いの雲を澄み切った空のようにして、導きと保護のドアを開いてくれます。この瞑想はあなたに魅惑的な個性を与え、あなたの磁場を保護する光で包み込みます。車の運転前に唱えると、あなたを守ります。

ADI SHAKTI

ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, ADI SHAKTI, NAMO NAMO,
SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, SARAB SHAKTI, NAMO NAMO,
PRITHUM BHAGAWATI, PRITHUM BHAGAWATI,
PRITHUM BHAGAWATI,NAMO NAMO
KUNDALINI, MATA SHAKTI, MATA SHAKTI, NAMO, NAMO

母なる神の波長と合わせ、原始の保護的、発生的エネルギ－の波長と合わせます。
このマントラを唱えることにより恐怖心を取り除き、欲望を満たす効果があります。
“Adi Shakti”は「原始の力」、
“Sarab　Shakti”は「全ての力」、
“Prithum　Bhaguwati”は「神を通じて創造するもの」を意味します。

Ajai Alai Abhai Abai

Ajai Alai Abhai Abai
Abhoo Ajoo Anaas Akaas
Aganj Abhanj Alakkh Abhakkh
Akaal Dyaal Alaykh Abhaykh
Anaam Akaam Agaaha Adhaaha
Anaathay Pramaathay
Ajonee　Amonee
Na Raagay Na Rangay Na Roopay Na Raykhay
Akarmang Abharmang Aganjay Alaykhay

Ajai Alai – 無敵の　不滅の
Abhai Abai – 恐れを知らない　 至るところに
Abhoo Ajoo –まだ生まれていない　永遠に
Anaas Akaas – 筆舌に尽くしがたい　全ての中に
Aganj Abhanj – 無敵の 分割できない
Alakkh Abhakkh –目に見えない　心が動かされない
Akaal Dy-aal – 不死の 親切な
Alaykh Abhaykh –　創造できない　形のない
Anaam Akaam – 無名の　欲望のない
Agaah Adhaah –計りがたい
Anaathay Pramaathay –すべての破壊者となることなく
Ajonee Amonee – 生死を超えた　沈黙を超えて
Na Raagay Na Rangay –チャクラを超え形のない
Na Roopay Na Raykhay – 形をこえて　姿を超えて
Akarmang Abharmang – カルマを超えて　疑いを超えて
Aganjay Alaykhay – 戦いを超え 創造することができない

これは魂と真の自己を目覚めさせるマントラです。
存在しているものに素晴らしい感受性を与えてくれます。
人の話すことを理解する能力を与えてくれます。
このマントラを正確に暗唱しする時、あなたが言うことは何でも起きるパワーを与えてくれます。
全てに勝るパワーを持ちます。落ち込みや怒りから引き上げてくれます。

Ang Sang Wahe Guru

Ang Sang Wahe Guru
無限なるもののと共に在り、
ダイナミックで愛情あるエネルギーが私の存在の全ての分子、細胞で踊る

このマントラは全ての細胞を光と愛で満たします。
個の意識が宇宙意識と交わります。
そして私たちは一人でないことを経験します。
無限なるものは存在の全ての細胞、全ての手足の中で私たちとともにあります。

ARDAS BHAEE, AMAR DAS GURU

ARDAS BHAEE, AMAR DAS GURU,
AMAR DAS GURU,　ARDAS BHAEE,
RAM DAS GURU, RAM DAS GURU,
RAM DAS GURU,　SACHE SAHEE

ヨギバジャン師は「人間には祈り以外にパワーのあるものはない。祈るには、心と身体を一つにし、魂から祈らなければならない」と言っています。
これは祈りのマントラです。これを歌うとき、心、身体、魂が自動的に結合し、欲するものを言うことなく、人生に必要なものが整えられます。

Guru Amar Das（失意者の希望）とGuru Ram Das（ヨガ行者の王様、過去、現在、未来の祝福を贈る人）の恵みにより保証され、 祈りが叶えられます。困難な状況から解放されるため、このマントラを唱えましょう。

Aap Sahai Hoa

Aap Sahai Hoa Sachay Daa Sachaa Doa, Har Har Har

「主は私たちの傘となる。真の真実が私たちを見守る。創造者、創造者、創造者」を意味します。

このマントラは成功、内なる平安、自尊心のために唱えます。
心をネガティブなことから解放し、ネガティブな周囲から守ってくれます。

Chattra Chakkra Vartee

Chattra Chakkra Vartee,

Chattra Chakkra Bhugatay,
Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay.
Dukaalan Pranasee, Diaalang Saroopay,
Sadaa Ang Sangay, Abhangang Bibhutaay

なんじ（あなた）は四方すべてにみなぎっている。
四方すべてにある喜びのひとである。
自ら輝き、すべてと一つとなっている。
不運を破壊するものであり、慈悲を形に変えるものである。
なんじは常に私たちとともにある。
なんじは永遠に、不滅のパワーを与えるものである。

このマントラは恐れや心配、落ち込み、恐怖症を取り除き、勝利をもたらします。
勇気と恐れなを知らない心をその人の繊維に注ぎ込みます。
あなたの立場が危機にさらされたとき、信ずべき人格が弱ったとき、このマントラを唱えてください。

Dhan Dhan Ram Das Gur

Dhan dhan raam daas gur, jin siri-aa tinai savaari-aa
Pooree hoee karaamaat aap sirajanhaarai dhaari-aa
Sikhee atai sangatee paarbrahm kar namasakaari-aa
Atal athaa-o atol too tayraa ant na paaraavaari-aa
Jinee too sayvi-aa bhaa-o kar say tudh paar utaari-aa
Lab lobh kaam krodh mo maar kadhay tudh saparvaari-aa
Dhan so tayraa thaan hai sach tayraa paisakaari-aa
Naanak too lehanaa toohai gur amar too veechaari-aa
Gur dithaa taa man saadhaari-aa

Ek Ong Kar Sat Gur Parsad, Sat Gur Parsad, Ek Ong Kar

このマントラはそのパワーと神聖さにより、Magic Mantraとも呼ばれています。
通常、２回目が反対方向になるリバースで唱えられます。
“Ek Ong Kar”は「神と我々は一つ」、
“Sat Guru Prasad”は「私は真のグルの恵みによりこれを知る」を意味します。

このマントラはネガティブなものをすべて止めて、すべての障害物を取り除きます。
そして大きな第六感をもたらします。
マントラを5回唱えれば、心を止め、逆ギアに入れます。
それは二重性を超え、精神の流れを確立します。
このマントラは敬意を持って唱える必要があります。
マントラを唱えた後、あなたが言うことは全て増幅されるので、
しばらくの間、否定的なことを言わないでください。
このマントラは、間違って唱えると、否定的な反発を持ちます。
それなので、このマントラを練習する前に、
神聖な聖歌や瞑想を呼び出すことをお勧めします。

 

EK ONG KAR SAT NAM SIRI WHA GURU

(Morning Sadhana 1　－7分)

“Ek”は１つ、“Ong”は創造者、“Kar”は創造物、“Sat”は真理、“Nam”は名前、“Siri”は偉大、“Wha”は言い尽くせないもの、“Guru”は宇宙の知恵です。
全体として「唯一の創造者とその営み　その名は真理　ああ　表しえぬその叡知よ」を意味します。
このマントラは人間の根本的な力であるクンダリ－ニのエネルギ－を活動的にする効果があります。
８つの全てのチャクラのバランスを保持し、その動きを活発にさせます。
このマントラにはクンダリーニ・ヨガの本質が込められています。

“Ek Ong Kaar-uh”　（Laya Yoga　Chant）

“Ek Ong Kaar-uh” （一つ　創造者　創造物)
“Sa Ta Na Ma-uh” （真のアイデンティティ)
“Siree Wa-uh hay Guru”　（偉大、言い表せない、知恵)

“Ek”の時に丹田を軽く引きます。各々の“uh”の時に横隔膜をグッと引き上げます。
“hay Guru”で腹部の力を抜きます。これは3½サイクルのリズムです。
エネルギーと音が時計回りのらせん状に脊髄を上がるイメージをしてください。
丹田から出て背骨下部、背骨を上がり、頭上、天へと上がります。

Gobinday, Mukunday, Udaaray, Apaary,
Hariang, Kariang, Nirnamay, Akaamay

Gobinday, Mukunday, Udaaray, Apaary,
Hariang, Kariang, Nirnamay, Akaamay

これはGuru Gaitri Mantraと言います。
“Gobinday”は生命の維持、
“Mukunday”は解放、
“Udaary”は啓発、
“Apaary”は無限、
“Hariang”は全てを破壊、
“Kariang”は全てを創造、
“Nirnamay”は範疇や名前を超える、
“Akaamay”は欲望を超えるを意味し、それは神の持つ8つの側面を表します。

このマントラはカルマから来る障害や過去の過ちを取り去り、
大脳半球のバランスを取り、磁場を浄化します。
そして、ハートセンターを刺激し、思いやりと忍耐をもたらします。

GURU GURU WAHE GURU, GURU RAM DAS GURU

(Morning Sadhana 7　－5分)

これはGuru Mantraです。
“Guru Guru Wahe Guru”は知恵、知恵、言葉を越えた知恵で、
“Guru Ram Das Guru”は無限なるものの召し仕いとして来る知恵を意味します。
このマントラは深いリラクセーションを得ることやヒーリング効果があり、感情的な困難を取り除いてくれます。

Har Har Mukunday

Harは創造的無限、Mukundayは自己の解放。

このマントラはどのような障害からも解放し、チャレンジを好機に変えます。恐怖を取り除きます。

Har Har Har Har Gobinday

Har Har Har Har Gobinday,
Har Har Har Har Mukunday
Har Har Har Har Udaaray
Har Har Har Har Apaaray
Har Har Har Har Hariang
Har Har Har Har Kariang
Har Har Har Har Nir-naamay
Har Har Har Har Akaamay

“Har”創造的無限 “Gobinday”維持、“Mukunday”解放、“Udaary”啓発、“Apaary”は無限、
“Hariang”破壊、“Kariang”創造、“Nirnamay”名前を超えた、“Akaamay”欲望を超えた

「このマントラは精神に成功、力を結びつける。お金を生み、チャンスを呼び、豊かさをもたらす」
「生命の呼吸とともにこのマントラを唱えるとき、速く、必要なものをもたらす」　－Yogi Bhajan

Humme Hum Brahm Hum

このマントラは「我々は神の精神である」を意味します。
“Humee Hum”「我々は我々 である」“Braham Hum”は「我々は神である」。
それはト-タルな精神であり、ト-タ ルな精神は神を表します。
真のアイデンティティを得ます。

Humme Hum Toomee Toom, Wahe Guru.

I am Thine in Mine Myself, Wahe Guru

「私は私自身の中でなんじのものである、言葉を超えた内なる知恵の至福」の意味です。

このマントラを唱える時、
私たちは意識を投影し、自己と無限の自己に結びつけます。
それが私の「汝」であり、つながりです。

Har Haray Haree

Har Haray Haree

このマントラ“Har”は無限の創造性の種であり、流れであり、完成である3つの性質を表します。
創造力を駆使して、人生におけるどのような不愉快な状況や障害も取り除き、
あなた自身の創造的エネルギーを開花させます。

Kaal Akaal Siri Kal, Maha Akaal, Akaal Moorat, Wahe Guru

Kaalは死を、Akaal不死を意味します。
Akaal Mooratは死を超えて存在する私たちの形です。
Wahe Guruは至福のマントラです。

このマントラは私たちを保護してくれるマントラで、
敵意があってもそれを包み込み、密封します。
死への影を取り除くことができます。

Mul Mantra

(Morning Sadhana 3　－7分)

EK ONG KAR, SAT NAM, KARTA PURKH, NIRBHAO, NIRVAIR,
AKAL MOORT, AJUNI, SAI BHANG, GUR PRASAD, JAP,
AD SUCH, JUGAD SUCH、HIBHE SUCH, NANAK HOSI BHEE SUCH

このムルマントラはあなたの魂の深さ、魂の意識を経験させます。とても深く、長い間あったあなたの中の痛みや悲しみを全て取り去ります。あなたの創造性を拡張し、運命にあった行動へと送り出します。

これは“Mul Mantra”です。“Ek Ong Kar”は一つ、創造者、創造物、“ Sat Nam”は真理、アイデンティティー、“ Karta Purkh”は全ての実行者、“ Nirbhao”は勇敢、“Nirvair”は恐怖や憎しみから解放された、 “Akal Moort”は不死、“ Ajuni”はまだ生まれていない、“ Sai Bhang”は自己啓発、“ Gur Prasad”は恩」、“ JAP”は瞑想、“ Aad Such”は原始において真理、“ Jugad Such”は全ての時代を通じて真理“ Hibhe Such”は現在においても真理“ Nanak Hosi Bhee Such”はナナクが言う、永久に真理を意味します。

Ong Namo Guru Dev Namo

“Ong Namo”は「無限なる宇宙の知恵に挨拶する」で、敬虔な心で人格を超えた無限性に波長を合わせます。
“Guru Dev Namo”は「内なる神の知恵に挨拶する」で、あなた自身の高尚な部分、奥深くにあるあなたの本心、本来のあなた自身に波長を合わせます。
クンダリーニ・ヨガを始める前に必ずこのマントラを3～５回唱えてください。

pavan guroo

Pavan pavan pavan pavan para paraa pavan guroo
Pavan guroo whaa-hay guroo whaa-hay guroo pavan guroo

私たちは日常、私たち自身が執着するものにコントロールされることが多い。時間や場、感情的な経験などに執着しがちです。このマントラは宇宙エネルギーとリンクし、こうした執着の超えたところに私たちを連れて行ってくれます。真の自己の扉を開き、無限のプラナの海と結びつくことができます。祈りや願いごとが効果的になります。

RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG

RA MA DA SA, SA SAY SO HUNG

これは、“Siri Gaitri Mantra”です。

“Ra”「太陽」、“Ma”「月」、“Da”「地」、“Sa”「無限」、“Sa”「無限」、“Say”「無限なるものの全体性」、“So Hung”「私はなんじである」の意です。

このマントラはヒーリング作用があります。

Rakhay Rakhanhaar

(Morning Sadhana 5　－7分)

Rakhay Rakhanhaar aap ubaariun
Gur kee pairee paa-eh kaaj savaariun
Hoaa aap dayaal manho na visaarium
Saadh janaa kai sung bhavajal taariun
Saakat nindak dusht khin maa-eh bidaariun
Tis saahib kee taayk Naanak manai maa-eh
Jis simarat sukh ho-eh sagalay dookh jaa-eh

神自身が私たちを見守っている。
光を与え、すべての面倒を見てくれる。
神は慈悲深く、決して私たちを忘れない。
神は私たちを導き、善人を使わし、助ける。
神は私たちを傷つけない。
私は神の思考の中で安らぎを得る。
神を思い出す時、平和と幸せを感じ、すべての苦しみが無くなる

このマントラはシーク教の5番目のグルGuru Arjanの言葉で、完全なる保護のためのものです。
夕べの祈りで、我々存在にエネルギーを充電します。
身体が弱る時、富に限界がある時、助けてくれます。
神の優雅さ、慈悲深さに導かれる、勝利の歌です。
運命を成就するための障害を取り除きます。

Sa Ta Na Ma

“Sa”は「無限・宇宙の全体性」、“Ta”は「生命・無限からの誕生」、
“Na”は「死・転換」、“Ma”は「再生」を意味します。
宇宙の原子音で、　創造物の一生のサイクルを表します。
無限なるものから生命が生まれ、存在し、そして死、再生へとくり返すことを意味します。
また、“SATは NAM”の 核形態で、５つの宇宙の原始音を表しています。
５番目の音は“A”です。これPanj Shabadです。
Panjの意味は５の意味で、“SSS TTT　NNN 　MMM　 AAA”を表します。
このマントラは、第六感を増幅し、脳のバランスを整えます。

Sat Siree

(Morning Sadhana 4　－7分)

Sat Siree, Siree Akaal　 Siree Akaal, Mahaa Akaal
Mahaa Akaal, Sat Naam　 Akaal Moorat, Wha hay Guroo

偉大な真理、死を超えた偉大、死を超えた偉大、死を超えた偉大、真理は神の名、
不死の神の像、言葉を超えた偉大はこの知恵を意味します。

このマントラは我々がアクウェリアス時代の入り口を超える時、アクウェリアス時代の波長を捕えます。
このマントラは不死の存在として、変化の時代に我々を外に確立するのに役立ちます。
我々は時を超えています。我々の行うことはすべて魂の時を超えた空間から来るのです。

SAT NARAYAN, WHA HE GURU, HARI NARAYAN, SAT NAM

このマントラを唱えることで、内なる平和、幸福、幸運を得ることができます。
直感的になり、潜在意識を澄み切った、純粋なものにしてくれます。
たとえ、自己肯定感が低い人であっても、雄大で、堂々とした人となることができます。
この言葉は繁栄と心の平安、無限なるものを理解できるよう、
この世界を越えて見る力を与えるため、神の様々な名前に救いを求めて呼びかけます。

 

SAT NARAYAN, HARI NARAYAN, HARI NARAYAN,Hari Hari

“Sat Narayan”は真に支える人、“Hari Narayan”は創造的に命を支え、“Hari Hari”は創造的な無限を意味します。
このマントラは内なる心の平安、感情の癒し、人と人との結びつきを癒します。

WAHE JEEO

(Morning Sadhana 6　－22分)

WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE GURU, WAHE JEEO
このマントラは言葉を越えた偉大さ、それは神の無限の知恵を意味します。
至福のマントラです。“Jio”は愛情の深さ、優しさ、そして、敬意を表しています。
また魂を意味し、直接、魂にメッセージを送ります。
このマントラが創りだす無限の幸福で、あなたの生命の傷を癒してください。

Wahe Guru

Wha-hay gurooと発音します。
「言葉を超えた知恵を経験する私は至福にある」を意味します。
生む力、組織する力、転換する力を整え、エネルギーのバランスを整えます。暗闇から光へと導きます。

Waah yantee

(Morning Sadhana 2ー７分)

Waah yantee kar yantee,
jag dut patee, aadak it whaa-haa,
Brahmaaday trayshaa guroo
It wha-hay guroo

偉大な自己、創造的自己、すべては時を通して創造的である。
すべては偉大なものである。
神の３つの面、ブラフマン、ヴィシヌ、マヘシュ、
それは偉大な知恵である

このマントラはパタンジャリの教えで、このマントラの実践により、数千年分の祈りに達します。第六巻を与え、無限の自己との接続を強化します。