１　クンダリーニ・ヨガ講座　（シリーズ）

①健康とクリヤーな心をつくる

ヨガの教典では、おへそ（丹田）を動かす人は５００の病気にならないと言われています。
おへそ（丹田）は身体を循環するプラナである「バーユ」を完全にコントロールするからです。
この練習により、男性はインポを予防し、女性は月経の問題を予防し、若さを保つことができます。

②“自分はできない”のイメージを克服する

全ての“自分はできない”は私たち自身が想像したものです。達成することの全ては私たちの中で経験として起こります。このクリヤは私たちの中にある自身が作ってしまった“自分はできない”に打ち勝つ勇気を創ります。

③皮膚呼吸を促進する

皮膚は呼吸しています。呼吸の経路や、鼻や肺をきれいにすることは重要ですが、この呼吸法は第３の肺である皮膚から障害物を排出する効果があります。

④“生きる力”を創造する

このクンダリーニ・ヨガは美しく見え、若返り、老化防止に役立ちます。あなたのライフスタイル全体を変え得るものです。心臓にとても良いです。生殖器官に働きかけ、あなたに創造力を与えます。本来のあなたの経験を与えます。火の呼吸を強く、続けて行うことで背骨、椎間板の調子を良くし、骨盤部を強くします。この練習ほど身体を適正に調整する練習は他にありません。

⑤Ong Namo　Guru　Dev　Namo

もし、小さな池で生きているような制限された個々の我(ego)だとしたら　“Ong Namo”は私たちを広大で無限の大海へ解放し、“Guru Dev Namo”は最も賢い水夫としての経験と海図を与え、多くの港に導く。

⑥あなたを守り、心から輝く瞑想

この瞑想は魅惑的で、磁力いっぱいの個性を与え、多くの思わぬ友人を招きます。このマントラがあなたの磁場を明るく包み込みます。第５のボディ“身体”をマスターするための推薦瞑想です。

⑦肺活量を拡大するクリヤ

このクリヤはエネルギーを肺と心臓に方向づけます。そのエネルギーを使い、肺活量を増やします。プラナのバランスを整え、全身に振り分けます。

⑧健康な腸内システムをつくる

このクンダリーニ・ヨガは腸内システムに働きかけます。通常、腸の動きは病気になる時の初期警鐘です。　1日に３０分間行うと健康に最適です。

⑨内分泌系の指令センターに指令する

この練習は潜在意識を強力に浄化し、死を克服する精神を与えます。また、神経症がいかに早く無くなるか経験してください。

２　クンダリーニヨガの呼吸法　シリーズ

ヨガが捉えた呼吸の法則は、

呼吸と心の状態は分離できない。
ゆっくりと呼吸すればするほど心をコントロールできる。
心は呼吸に続き、体は心に続く。

心も身もベストな状態を維持し、一人ひとりの才能や力を発揮し、バイタリティーを高め、様々な問題に対処できる法を呼吸法や瞑想を通じて学びます。