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ヨガクラス

  1. チャクラの基本(チャクラ 1)
  2. 目の焦点 (基本テク)
  3. 習慣の再構築には 40日/90日/120日/1000日
  4. 秘訣5 プラナの5種類(呼吸法)
  5. 基本の脊髄エネルギーシリーズ
  6. プラナは生命力を高める
  7. 3 “Ong Namo Guru Dev Namo”
  8. 2 「純粋」を取り戻す
  9. クンダリーニヨガの秘訣 目次
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