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ヨガクラス

  1. 健康とクリヤーな心をつくるヨガ
  2. 下層トライアングル（チャクラ　2）
  3. チャクラの基本（チャクラ　１）
  4. 目の焦点 （基本テク）
  5. 習慣の再構築には 40日/90日/120日/1000日
  6. 秘訣５　プラナの5種類（呼吸法）
  7. 基本の脊髄エネルギーシリーズ
  8. プラナは生命力を高める
  9. ３　“Ong Namo Guru Dev Namo”
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