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ヨガクラス

  1. 目の焦点 （基本テク）
  2. 習慣の再構築には 40日/90日/120日/1000日
  3. 秘訣５　プラナの5種類（呼吸法）
  4. 基本の脊髄エネルギーシリーズ
  5. プラナは生命力を高める
  6. ３　“Ong Namo Guru Dev Namo”
  7. ２　「純粋」を取り戻す
  8. クンダリーニヨガの秘訣　目次
  9. １　ポーズはヒマラヤの山奥で修行するヨガ行者のように！
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