参加されている皆さん、クンダリーニ・ヨガの座学です。クンダリーニ・ヨガへの理解を深めていただけばと思います。

「純粋」を取り戻す
「純粋」を取り戻すのがクンダリーニ・ヨガです。クンダリーニ・ヨガでは創造者によりデザインされた身体を使いて、私たち自身の「純粋」を取り戻します。私たちの中にエネルギーが自由に流れるようになる時、自然と心地よさを感じるようになります。ニュートラルになり、穏やかで、なにものにも執着しません。宇宙のエネルギーともにあり、至上のアイデンティティを自然に経験することは正に、荘厳さとも言えます。

ポーズの哲学はエネルギーを経験すること
ヨガのポーズは呼吸や身体メカニズムを踏まえて、全体的に、そして意識的に行います。プラナヤーマ（呼吸）やバンダ（締めること）、ドゥリステ（一心に集中すること）、適切な身体幾何学を用いて、行われる時、エネルギーは自然に流れ、正確なポーズが自動的に整っていきます。練習を深め、エネルギーの流れがより強くなると、ポーズが自動的に完成されていきます。
クンダリーニ・ヨガでは身体や手の位置、呼吸や集中など身体的視点でポーズをお伝えしますが、最も、本質的なことは自己のエネルギーを経験することです。練習を重ねていくことで、身体的に整っていき、発展、リラックスできるようになり、身体が開かれていきます。それと平行して、私たちの精神的な理解もまた開いていきます。身体や心、意識について、より意識的になっていくようになります。
クンダリーニ・ヨガでは、エネギーが解放されるように働きかけます。そのことで、ポーズの身体的側面について、過度の集中を避けられるようになります。身体の動きやポーズができるかどうかなどに集中し、心が奪われると、エネルギーの流れ自体が限定されかねません。
それゆえ、私たちはその時々に出来ることを受け入れて、楽しむことが大切になります。楽しさと優しさを持つことはとても重要です。クンダリーニ・ヨガにより、私たちは常に進化し、己に磨きがかかります。結果を求めるというより、シンプルにそのプロセスをリラックスし、楽しんでください。

今できることを受け入れ、楽しむ。
今、この瞬間にできることを愛する。
常に、動き、進化し、磨きがかかる。
結果を求めるより、プロセスを楽む。