【岡山】Gianjasdevi Kaur (Mihoko) クラススケジュール

11月のクラス案内
①感じるクンダリーニヨガ in ののさま*あん
11月14日(日)AM6:00~7:30 ②AM9:00~10:30
場所:岡山県岡山市南区藤田1633
参加費:①②各1500円
    ①②両方参加の場合 2500円
定員 ①と②各7名
【ドリンク・軽食の予約】
①と②の間
コーヒーか紅茶(495円)(税込)を頼めます。お腹が空く場合は各自フルーツを持って来て食べてください。8時までに食べ終わりましょう。(消化不良を起こさないために)
②の後、軽食頼めます(おむすび、スープくらい)(550円)(税込)
ドリンク、軽食はヨガ申し込み時にご予約お願いいたします。
②モーニングサダナ
11月27日(土) AM6:00〜9:00
岡山県岡山市東区東平島1326
平島コミュニティハウス ホール
持ち物:ヨガマット、飲料水、ブランケット
服装:体操が出来る身体をなるべく締め付けないもの
会費:参加費は無料ですが、
会場使用料として500縁お願いします。
途中入退室自由です
モーニングサダナの流れ
★Japji Sahib(20分) 経典を唱える
★Kriya-クンダリーニヨガ エクササイズセット(約45分)
★Savasna死体のポーズ(約10分)
★Aquarian Sadhana Mantra(62分) マントラをチャンティングします(唱える)
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