Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。

クンダリーニヨガとは、

　クンダリーニヨガはインドのマスター、故ヨギ・バジャン師によって1969年にアメリカのロサンゼルスから紹介され、全世界に普及していったものです。クンダリーニヨガは身体や心が健康でいるための技術や気づきを与えてくれるものです。

健康のガードマンである内分泌腺のバランスを保ち、神経組織を強化し、循環を良くします。そして、何よりも、日々の習慣が私たちに与える影響に気づかせ、修正してくれるものです。誰にでもでき、ポーズや動きのある練習、呼吸法やマントラ、瞑想を行います。

• 《健康になる》　　　　ヨガのポーズや動きのあるポーズ、呼吸法などによりあなたの身体に働きかけ、分泌腺のバランスを保ち、神経組織を強化し、体調が良くなり健康になります。ポーズが完成することが目的ではなく、ポーズ完成に向けた取り組みがその効果を与えてくれます。身体が硬くても、運動不足でも大丈夫です。あなたなりで出来るところまで頑張ればいいのです。車に点検整備が必要なように、あなたの身体も点検整備が必要です。その手法を教える人間の取扱説明書がクンダリーニヨガです。
• 《幸せになる》　　　　呼吸法やマントラ、瞑想を通じて”心”の平安を築きます。クンダリーニヨガは人間の意識を扱う科学です。私たちが自分は本当に大変だとか、大丈夫であるとか、幸せとかそうでないとか決めているのは誰でしょう。私たちの”心”が決めているのではないですか。クンダリーニヨガは私たちのその“心”に働きかけます。そして、ストレスや様々課題に対処できるようになります。
• 《純粋になる》　　　　自身の内側に真の自己を見出し、純粋の自分になります。本来のあなたらしさが開花します。自分らしくなり、自然と楽に生きるようになります。瞑想は私たちの内側に目を向け、内なる自己と出会います。内なる自己からの光を経験していきます。