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Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。

クンダリーニヨガ クラス

左脳、右脳のコミュニケーションを図るヨガセット
 このヨガセットは右脳、左脳のバランスを取り、コミュニケーション力や幸せ経験が増えたります。精神的にも身体的にもリラックスし、アイデアを実行に移す力が湧いてきます。身体の動きや呼吸、マントラの音を同時に行い、脳に働きかけます。
“Humme Hum Toomee Toom, Wahe Guru. I am Thine in Mine Myself, Wah
日程 12月14日(木曜日) 午後7時~8時30分
 
会場 九段生涯学習館 3階和室(小)
 
連絡先 s.s.dyasingh@island.dti.ne.jp  メールで連絡ください
 
会費  1,000円

 

次回以降 クンダリーニヨガ クラス

12月21日(木)

12月28日(木)
説明

クンダリーニヨガとは、

 クンダリーニヨガはインドのマスター、故ヨギ・バジャン師によって1969年にアメリカのロサンゼルスから紹介され、全世界に普及していったものです。クンダリーニヨガは身体や心が健康でいるための技術や気づきを与えてくれるものです。

健康のガードマンである内分泌腺のバランスを保ち、神経組織を強化し、循環を良くします。そして、何よりも、日々の習慣が私たちに与える影響に気づかせ、修正してくれるものです。誰にでもでき、ポーズや動きのある練習、呼吸法やマントラ、瞑想を行います。

  • 《健康になる》    ヨガのポーズや動きのあるポーズ、呼吸法などによりあなたの身体に働きかけ、分泌腺のバランスを保ち、神経組織を強化し、体調が良くなり健康になります。ポーズが完成することが目的ではなく、ポーズ完成に向けた取り組みがその効果を与えてくれます。身体が硬くても、運動不足でも大丈夫です。あなたなりで出来るところまで頑張ればいいのです。車に点検整備が必要なように、あなたの身体も点検整備が必要です。その手法を教える人間の取扱説明書がクンダリーニヨガです。
  • 《幸せになる》    呼吸法やマントラ、瞑想を通じて”心”の平安を築きます。クンダリーニヨガは人間の意識を扱う科学です。私たちが自分は本当に大変だとか、大丈夫であるとか、幸せとかそうでないとか決めているのは誰でしょう。私たちの”心”が決めているのではないですか。クンダリーニヨガは私たちのその“心”に働きかけます。そして、ストレスや様々課題に対処できるようになります。
  • 《純粋になる》    自身の内側に真の自己を見出し、純粋の自分になります。本来のあなたらしさが開花します。自分らしくなり、自然と楽に生きるようになります。瞑想は私たちの内側に目を向け、内なる自己と出会います。内なる自己からの光を経験していきます。

クンダリーニヨガとは 

クンダリーニヨガは人間を解きほぐすものである。
有限なるものの中で、無限なる創造的可能性である。
行動の広がりであり、人生における究極の幸福である。
超人的な人間である。
英知である。
優雅である。
最高に気の合う存在である。
人生のあらゆる面に輝く古典的真理である。
教え、学ぶ科学的テクノロジーである。
教えられているものである。
珍しく見られたり、感じたりするつかの間の気分転換ではない。
中枢神経組織のことである。
そこで、その経験に働きかけるための穏やかなプロセスである。
幸福に通じる科学的なテクノロジーである。

ヨギバジャン