Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。

クンダリーニヨガとは、

　クンダリーニヨガはインドのマスター、故ヨギ・バジャン師によって1969年にアメリカのロサンゼルスに紹介され全世界に普及したものです。分泌腺のバランスを保ち、神経組織を強化し、心のエネルギーを活用し、真の自己を取り戻します。誰にでもでき、ポーズや動きのある練習、呼吸法やマントラ、瞑想を行います。

• 《健康になる》　　　　ヨガのポーズや動きのあるエクササイズ、呼吸法などによりあなたの身体に働きかけ、分泌腺のバランスを保ち、神経組織を強化することなど、健康になります。ポーズができることが目的ではありません。ポーズ完成に向けた取り組みがその効果を得ます。身体が硬くても、運動不足でも大丈夫です。あなたなりで出来るところまで頑張ればいいのです。車に点検整備が必要なように、あなたの身体も点検整備が必要です。その手法を教えるのがクンダリーニヨガです。
• 《幸せになる》　　　　呼吸法やマントラ、瞑想を通じて”心”の平安を築きます。クンダリーニヨガは人間の意識を扱う科学です。皆さんがご自分は本当に大変だとか、大丈夫であるとか、または、幸せとかそうでないとか決めているのは誰でしょう。あなたの”心”が決めているのではないですか。ダリーニヨガは私たちのその“心”に働きかけます。そして、ストレスや様々課題に対処できるようになります。
• 《純粋になる》　　　　内に真の自己を見出し、純粋の自分になります。本来のあなたらしさが開花します。自分らしくなり、楽に生きるようになります。瞑想は内側に目を向け、内なる自己と出会ようにします。内なる自己からの光を経験していきます。