Dya's Kundalini Yogaは、ヨギ・バジャン師のクンダリーニヨガをお伝えします。

クンダリーニヨガ クラスの案内

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◎「めぐたま」でクンダリーニヨガ

 クンダリーニヨガのベーシッククラスです。クンダリーニ・ヨガの呼吸法やポーズ、マントラなど基本的なテクニックを学びます。

意識的に呼吸法を行い、意識的に身体を伸ばし、動きのある練習をしていきます。動きのあるヨガエクササイズや精神のバランスを整える瞑想、練習後の深いリラクセーションなどを行い、心と身体のバランスを整えます。
対象はどなたでも、初心者歓迎です。自宅でも練習できるように、一部繰り返して練習するなど覚えることができるように進めています。

◆場所 写真食堂めぐたま <渋谷区東3丁目2−7>
◆日時 毎週水曜日 午前9時30分~11時
◆講師  Dya Singh 秋山 欣也
◆主催 申し込み・問い合わせは   写真食堂めぐたま へ http://megutama.com/ megutamatokyo@gmail.com
*たまにメールが届かないことがあります。3日以内に返信がない場合、お手数ですが再度メールくださいませ。
◆参加費 1回2,500円 月謝 9000円(4回でも5回でも同一料金です)
◆定員 8名まで
◆今後の予定 11月21、28日

 

◎クンダリーニヨガ「リラックス&リフレッシュクラス クラス」

このクンダリーニ・ヨガ「リラックス&リフレッシュクラス」はライフスタイルとしてクンダリーニ・ヨガを身に着けるためのクラスです。毎週一回ここで、練習を継続するのも良し、1週間分のエネルギーを充填するのも良し。毎日の習慣として、身につけるのは、更にGreatです。

ご自宅で1日11分間以上からスタートし、まずは40日間続けましょう。毎回、様々なクンダリーニ・ヨガを行います。
対象は中級程度です。初心者の方も可能です。ポーズが出来なかったり、分からないことがあったりしますが、気にしないで、自分のできる限りで頑張ってみてください。自然と慣れていってください。ヨガの練習を重ねることで、理解したり、気づきがあったりします。

◆場所 スタジオ喜多八 <台東区浅草1‐39‐13>
◆日時 毎週木曜日 午後6時45分~8時
◆講師  Dya Singh 秋山 欣也
◆申し込み・問い合わせ  s.s.dyasingh@island.dti.ne.jp まで、お名前、お電話番号、メールアドレスを記載して送信してください。
◆参加費 1回2,000円
◆持ち物 ヨガマットが必要です。
◆定員 12名まで
◆今後の予定 11月22、29日

◎クンダリーニヨガ「イオンカルチャーつくばクラス」

このクンダリーニ・ヨガのベーシッククラスです。クンダリーニ・ヨガの呼吸法や背骨を柔らかにするポーズ、マントラなど基本的なテクニックを学びます。無意識ではなく、意識的に行う深く長い呼吸法、心身の健康の要である背骨を底部から頭頂までほぐしていくヨガ、精神のバランスを整える瞑想、そして、深いリラクセーションなどを行います。また、様々なバリエーションのヨガを加えていきます。
対象はどなたでも、初心者歓迎です。自宅でも練習できるように、一定繰り返して練習するなど覚えることができるような進め方です。

◆場所 イオンカルチャーつくば <茨城県つくば市 稲岡66-1 イオンモールつくば3F>
◆日時 毎週金曜日 午後1時30分~3時
◆講師  Dya Singh 秋山 欣也
◆申し込み・問い合わせ   イオンカルチャーつくば 029-839-2073 受付:9:00-20:00(土日18時まで)
◆受講料:6,480円/月 運営維持費:216円 体験受講料:1,080円
◆定員 8名まで

◎クンダリーニ・ヨガ&瞑想の「個別指導」

受講者と相談の上、身体の状態や課題、目的などに応じて個別の指導を行なっていきます。
基本の練習や課題に応じた練習もあります。
また、クンダリーニヨガの数秘術により示される受講者の持つ
弱み、強みに対応したクンダリーニヨガと瞑想を行います。
自分にピッタリと合った個別のヨガや瞑想を学ぶことで、弱みを克服し、強みを生かせます。

□ 初回は直接、指導するのが基本です。受講生に応じた家で練習内容、方法をお伝えします。身体の状態や課題に加えて、数秘術のナンバーにより推薦されるヨガセット&瞑想などを指導します。また、必要に応じて音叉ヒーリングを行います。
□ 指導料  1回10,000円 (70分)
□ コーチング 週に1回でも良い結果ですが、毎日継続するとより良い結果が出ます。40日間サイクルで、指導計画に基づき受講者が実践し、記録をつけて送付していただきます。
□ 場 所   浅草スタジオ(場所代別途)・ご自宅などが基本ですが、スカイプ、メッセンジャー等でも可
□ 申し込みはメールで s.s.dyasingh@island.dti.ne.jp まで

◎クンダリーニ・ヨガ&瞑想のグループ指導

内容、時間、場所、人数などは相談の上決定します。
お気軽にご相談ください。

◆講師  Dya Singh 秋山 欣也

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